１２月の特集

2024/12/14

みなさんこんにちは！

１２月は、以前にも紹介したことがあると思いますが「ヒートショック」です。

ヒートショックは、６５歳以上の方で起こりやすいとありますが、

年齢はあまり関係なく、条件を満たしてしまうと若い方でも起こります。

高血圧、糖尿病、動脈硬化、不整脈、肥満、睡眠時無呼吸症候群などの疾患がある方は

特に注意が必要です。

我が家は浴室に暖房設備がないので、リビングの暖房を強めて脱衣所のドアを開け、

なるべく温度差のないように心がけていますが、

それでもやはり、浴室から脱衣所に出ると「寒い！！🥶」となります💦

みなさんも、年齢に関わらず注意するよう意識して入浴してみてください！

写真は鮭の照り焼きです。鮭にはアスタキサンチン、DHA、EPAなどが含まれています。

中性脂肪や悪玉コレステロールを減らす効果が期待されていることから、

糖尿病や心臓病などの予防にも効果的です✨

ぜひ試してみてください😊🎶