６月の特集

2024/07/10

みなさんこんにちは！

毎日暑い日が続いていますがいかがお過ごしでしょうか？

先日、我が家のミニシェフがきゅうりを使って副菜を作ってくれました✨

お砂糖、醤油、塩昆布、ごま油で和えていました！

おいしくてパクパク食べてしまいました😋

きゅうりは９５％が水分だそうで、

ビタミン、ミネラル、食物繊維を多く含んでいます。

特にカリウム、ビタミンC、ビタミンKが含まれており

カリウムは体内の余分な塩分を排出し、高血圧やむくみ予防に🌻

ビタミンCは抗酸化作用によって肌の健康を維持🌻

ビタミンKは骨を丈夫に🌻

きゅうりには栄養がない！なんてことを

聞いたことがある方もいるかもしれませんが、

きゅうりは体にとってもいい食材です🥒✨

適度に食卓に取り入れてみてください😊🎶