☆トキワ日記☆vol.5

Newsお知らせ

2023/10/07

みなさんこんにちは🎶

だいぶ、朝晩🍂涼しくなってきましたね！

そのせいか血圧が高くなってきている方をちらほらお見受けします。

江戸川区の長寿検診もありますので、まだの方はお早めに近くの医療機関へおこしください。

詳しくはこちら↓

最近お料理にめざめた我が子！今回はしいたけのフライを作りました✨

椎茸には、血液中のコレステロール濃度を下げて、高血圧や動脈硬化を予防できる成分としてエリタデニンというものが含まれています。

これは椎茸特有の成分で、血圧が高めの方にもおすすめです！

また、食物繊維も豊富ですので適度に摂ることによって便通を促してくれます。

ただし、摂り過ぎてしまうと不溶性食物繊維ですので、逆に便秘になってしまうので注意が必要です。

今回もおいしくできました😋