１０月の特集

2023/10/05

店頭に置いてある情報誌の一部をご紹介します！

今月は、『プラス１０分歩いてうきうき』です✨

歩数をふやすためのアイデアが１０個紹介されているのですが、

その中でも取り入れやすいな！と個人的に感じたものを一つ載せたいと思います。

歩数計を持つ、階段を使うなどはパッと思いつきそうですが、

❝こまめに買い物に行く❞というのは思いつきませんでした。

私は比較的まとめて買い物をしてしまうので（それも自転車に乗って）駅前まで歩いて行くことも減ってしまいました。

新小岩駅にシャポーがオープンしたのでたまには歩いてお買い物に行ってみようと思います🎶

一度にたくさん買わなければ、歩いて行っても荷物も重くならずに済みますよね！

どこかに出かけなくても、おうちの中でももを上げる運動をするのもいいみたいです✨

だいぶ涼しくなってきたので、みなさんも無理のない程度にお散歩してみてください😊