５月の特集

2024/05/29

みなさんこんにちは！

５月も後半になり体調を崩したりしていませんか？

私は先日、区の健康診断に行ってきました🏥

検査の結果…なんと貧血の疑いがありました💦

最近自分でもレバーが食べたくて仕方なかったのですが

これは本能だったのだな！と検査結果を見て確信しました😅

レバーの中でも豚レバーは特に鉄分が多いそうです！

（ちなみに写真のレバーは鶏レバーです✨）

緑茶、コーヒーなどのタンニンを多く含む飲み物や

加工食品や清涼飲料水に含まれるリン酸塩は、

鉄の吸収を妨げてしまうため

貧血気味の方にはあまりおすすめできません💦

なので飲むにしても、鉄分の多い食事を摂るときはなるべく控えるなど、

工夫が必要かもしれません！

みなさんにも、不調がなくても健康診断は定期的に受けて頂きたいと思いました✨